Vida mais longa para pacientes cardíacos

H40-Decreased-Mortality-Rate-v1Este estudo foi realizado em colaboração com o American National Institute of Health e acompanhou padrões de mortalidade durante 19 anos entre adultos com pressão arterial elevada e que aprenderam a técnica da Meditação Transcendental. Os resultados apresentaram uma diminuição de 23% na taxa de mortalidade de todas as causas, e uma diminuição de 30% na taxa de mortalidade devido a doenças cardíacas no grupo de MT, em comparação ao grupo de controle.Ref.American Journal of Cardiology 95: 1060–1064, 2005

Redução das chances de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou morte.

Este ensaio clínico randomizado realizado em pacientes com doenças cardiovasculares descobriu que aqueles designados aleatoriamente para aprender a técnica da Meditação Transcendental tiveram uma redução de 43% do risco de morte, hemorragia ou acidente vascular cerebral no período de acompanhamento que durou de 5 a 9 anos, em comparação ao grupo de controle que participou do programa de educação sobre saúde. Análises posteriores mostraram que os participantes que praticaram mais regularmente a MT apresentaram uma redução de 61% no risco de morte, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, em comparação ao grupo de controle.Ref.Circulation 120: S461 (Abstract), 2009

Diminuição da pressão arterial em hipertensos

H37-BP-Meta-AnalysisEsta meta-análise avaliou 107 estudos publicados sobre a redução do estresse e da pressão arterial. Deste total, 17 estudos continham 23 comparações entre vários tipos de tratamento para os 960 indivíduos que atendiam a critérios estabelecidos para avaliar cada categoria de tratamento em pacientes hipertensos. Dentre todos esses estudos, apenas o Programa de Meditação Transcendental apresentou um impacto estatisticamente significativo na redução da pressão arterial entre indivíduos hipertensos (p = 0,0002).Ref.Current Hypertension Reports 9: 520–528, 2007. voor volledig artikel click hier

Menos “dor no peito”

H32-Reduct-Angina-v1O termo “síndrome cardíaca X” é usado para pacientes com dor no peito (angina) e angiograma coronariana normal. Tais pacientes muitas vezes continuam com os sintomas, apesar da medicação antiangina e das orientações do cardiologista. A dor no peito acontece muitas vezes durante o exercício físico, ou quando estão em repouso; tais sintomas aparentam angina instável, provocando mais internações e vários exames. A prática da Meditação Transcendental duas vezes por dia por um período de três meses faz com que os casos de angina diminuam significativamente e aumenta a tolerância ao exercício e a qualidade de vida entre os pacientes com esta síndrome.Ref.American Journal of Cardiology 85: 653-655, 2000

Redução da massa ventricular esquerda

H42-ReductionLeftVentricularMass-v1Um importante prognóstico de morte devido a problemas cardíacos é a massa ventricular esquerda, o espessamento do músculo do ventrículo esquerdo do coração. Este espessamento pode ser uma resposta anatômica à hipertensão e a outros problemas cardiovasculares. Este estudo demonstrou que adolescentes com pressão arterial elevada que aprenderam a técnica da Meditação Transcendental apresentaram, após 4 meses, redução da massa ventricular esquerda, em comparação àqueles que foram aleatoriamente designados para o grupo de controle que recebeu orientações sobre saúde.Ref.Annals of Behavioral Medicine 37(Supplement): S195 (Abstract), 2009

Mais tolerância a exercícios entre pacientes cardíacos

H16-Exercise-Tolerance-CoroPacientes cardíacos que aprenderam a técnica da Meditação Transcendental apresentaram aumento na tolerância a exercícios, em comparação ao grupo de controle, analisado pelo aumento da carga máxima de trabalho (representada graficamente aqui), pelo tempo de exercício físico e por melhorias em outras medições cardiovasculares.Ref.The American Journal of Cardiology  77: 867–870, 1996

Aumento da capacidade funcional entre pacientes cardíacos

H41-Increased-Functional-Capacity-among-CHF-Patients-v1Os pacientes hospitalizados com insuficiência cardíaca cognitiva e que aprenderam a técnica da Meditação Transcendental de Maharishi apresentaram, após 6 meses, melhor capacidade funcional, em comparação àqueles designados aleatoriamente para o grupo de controle que recebeu orientações sobre saúde. A capacidade funcional foi avaliada por um teste de caminhada de seis minutos, analisando o quanto um indivíduo era capaz de andar no tempo previsto.Ref.Ethnicity & Disease 17: 72–77, 2007

Diminuição da pressão arterial sistólica entre pacientes cardíacos

H35-Reduced-Blood-Pressure-CHDEste ensaio clínico randomizado realizado em indivíduos com doenças cardíacas estáveis descobriu que 16 semanas da prática do Programa de Meditação Transcendental ocasionou a redução significativa da pressão arterial sistólica, em comparação à participação do programa de educação sobre saúde. A hipertensão é um dos componentes da “síndrome metabólica”, muitas vezes associada à obesidade, resistência à insulina, hiperlipidêmica, esta síndrome pode causar morbidade e mortalidade cardiovascular.Ref.Archives of Internal Medicine 166: 1218–1224, 2006

Melhora da capacidade cardiovascular

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Alguns cadetes militares aprenderam a técnica da Meditação Transcendental e demonstraram maior capacidade e estabilidade cardiovascular antes do exercício físico, avaliadas pela redução da frequência cardíaca em repouso antes da prática de exercício físico.

O que a Mídia diz sobre a MT