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Entenda como a Meditação Transcendental funciona

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Aqui temos uma breve e ótima explicação de como a Meditação Transcendental atua em nosso cérebro.

Basicamente, a Meditação Transcendental estimula o córtex pré-frontal, que é a parte mais desenvolvida do nosso cérebro e responsável por um funcionamento equilibrado.

Assim você terá uma predominância de atitudes provenientes de melhores julgamentos, em relação à atitudes provenientes do estresse.

Além disso, a prática da MT aumenta o nível de serotonina espontaneamente e reduz os hormônios relacionados ao estresse que afetam várias áreas da vida.

 

 

“A mudança começa de dentro”

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