Ansiedade - Pesquisas Científicas - Meditação Transcendental
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Ansiedade – Pesquisas Científicas

Pesquisas científicas sobre redução da Ansiedade com a Meditação Transcendental



Diminuição da Ansiedade em Pacientes
com Estresse Traumático

Os pacientes que procuraram tratamento para estresse traumático e aprenderam o Programa de Meditação Transcendental mostraram uma diminuição significativa na ansiedade em comparação àqueles que receberam psicoterapia (p <0,005).

Ref. “Journal of Counseling and Development”, v. 64, 1985, p. 212-215.

 Diminuição da Ansiedade entre Operários


Em um estudo realizado na Sumitomo Heavy Industries pelo Instituto Nacional de Saúde Industrial do Japão foi verificada a diminuição da Ansiedade em trabalhadores que aprenderam o Programa de Meditação Transcendental, em comparação com os trabalhadores do grupo de controle

Ref. “Japanese Journal of Industrial Health”, v. 32, 1990, p. 656.

Diminuição da Ansiedade

Uma meta-análise estatística de 146 resultados de estudos independentes descobriu que o Programa de Meditação Transcendental é significativamente mais eficaz na redução da ansiedade do que técnicas de concentração ou contemplação.

Ref. “Journal of Clinical Psychology”, v. 45, 1989, p. 957-974.

Diminuição da Ansiedade entre Detentos

Prisioneiros de segurança máxima presos que aprenderam o Programa de Meditação Transcendental mostraram um nível reduzido de ansiedade (geral) em relação aos controles

Ref. “Criminal Justice and Behavior”, v. 5, 1978, p. 3-20.

Diminuição da Ansiedade em
Infratores Juvenis

Os jovens encaminhados ao tribunal de menores mostraram uma diminuição significativa no nível de ansiedade após o aprendizado do Programa de Meditação Transcendental.

Ref. “Dissertation Abstracts International” 34(8), 1974, 4732A.

Diminuição da Ansiedade em
Funcionários Públicos

Os funcionários de uma agência governamental de alta segurança que aprenderam o Programa de Meditação Transcendental mostraram uma diminuição da ansiedade, em comparação com os funcionários que participavam de um programa educacional de gerenciamento de estresse.

Ref. “Stress and Coping: An International Journal” v.10, 1997, p. 341–350.

Diminuição, a longo prazo, da Ansiedade em
Funcionários Públicos

Os funcionários do governo que aprenderam o Programa de Meditação Transcendental foram avaliados novamente depois de três anos, e mostraram uma diminuição duradoura na ansiedade, em comparação com os funcionários de grupos de controle que participaram de um programa educacional de gerenciamento de estresse.

Ref. “Anxiety, Stress and Coping: An International Journal” v.10, 1997, p. 341–350.

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