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Aterosclerose

A Meditação Transcendental pode reverter a aterosclerose. A aterosclerose é a principal causa de ataques cardíacos e derrames

A Meditação Transcendental pode reverter a aterosclerose

A aterosclerose é a principal causa de ataques cardíacos e derrames, além de ser consequência de outras doenças, como: colesterol alto, hipertensão, diabetes, tabagismo e estresse. A Meditação Transcendental tem um efeito positivo e bastante significativo sobre todas elas, ao mesmo tempo, como pode ser observado neste site.

Somente 20 minutos de prática da MT duas vezes ao dia tem o mesmo efeito de uma combinação de medicamentos e uma completa mudança no estilo de vida.

Tal como nos casos de hipertensão e diabetes, uma pesquisa científica de alta qualidade sobre o efeito da Meditação Transcendental na aterosclerose confirmou um efeito excepcional por 2 razões:

1. A Meditação Transcendental apresentou um resultado excelente: redução significativa da aterosclerose, sem qualquer mudança no estilo de vida, com apenas 20 minutos de prática da Meditação Transcendental duas vezes ao dia.

2. O resultado foi confirmado por pesquisas altamente qualificadas, em colaboração com o National Institute of Health nos EUA.

a meditação transcendental funciona

O National Institute of Health (NIH) é uma das instituições de pesquisa médica do governo americano de maior prestígio, em nível mundial. O NIH gastou mais de 24 milhões de dólares apoiando pesquisas sobre os efeitos da Meditação Transcendental. Há 20 anos investe nesse modelo de pesquisa por uma razão muito simples: a meditação transcendental funciona.

Acredita-se que seja muito difícil reverter a aterosclerose, o que exige alteração drástica no estilo de vida e uso de medicamentos, consequentemente há efeitos colaterais decorrentes deles. No entanto, dois estudos realizados pelo NIH demonstraram que a aterosclerose pode ser de fato revertida de forma natural, apenas despertando a inteligência de cura do nosso corpo. Não há efeitos colaterais, e sim diversos benefícios colaterais, como a melhora da saúde e do bem-estar em geral, aumento da capacidade intelectual, melhoria nos relacionamentos etc.

O grupo da Meditação Transcendental notou uma redução significativa na aterosclerose depois de 6 a 9 meses de prática

No primeiro estudo, 60 pessoas foram aleatoriamente divididas entre o grupo de Meditação Transcendental e o grupo de controle: ambos receberam conselhos sobre saúde com base em dieta e exercício físico. O grupo da Meditação Transcendental notou uma redução significativa na aterosclerose depois de 6 a 9 meses de prática, enquanto um estreitamento ainda maior ocorreu para o grupo controle. Uma redução de 0,1mm é comparada ao que pode ser alcançado por meio da combinação de medicação e de uma mudança drástica no estilo de vida.

Disponível em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10700487 Acesso em 5 de junho de 2018.

Artigo completo em inglês

A Meditação Transcendental funciona: Prevenção e cura

A cura é fantástica, mas a prevenção é ainda melhor. Os maiores fatores de risco para aterosclerose são: pressão alta, tabagismo, diabetes, colesterol e estresse crônico. Todos esses problemas melhoraram drasticamente quando os pacientes experimentam a transcendência, por meio da prática regular da técnica da Meditação Transcendental. Dessa forma, a técnica da MT funciona preventivamente: se a causa desaparece, as consequências também desaparecem.

Médicos apoiam a Meditação Transcendental

Norman E. Rosenthal é um psiquiatra de renome mundial, autor de best-sellers, é conhecido por suas pesquisas inovadoras e textos inspiradores. Atualmente, é professor clínico de psiquiatria na Faculdade de Medicina da Universidade de Georgetown e está listado como um dos melhores médicos da América.

Médicos respondem

Os médicos Schneider, Kaplan, Molina e Krag são especialistas na área de doenças cardiovasculares, com anos de experiência em torno do efeito da Meditação Transcendental na aterosclerose. Eles respondem, a seguir, a perguntas mais frequentes.

A consequência da pressão arterial alta durante muitos anos é o endurecimento das artérias (aterosclerose), que ocasiona complicações, como acidente vascular cerebral e ataque do coração. Há evidências de que a técnica da Meditação Transcendental pode reduzir a aterosclerose?

Dr Kaplan: Um estudo inovador publicado na revista Stroke mostrou que o espessamento da parede da artéria carótida, um sinal de alerta para o endurecimento das artérias, é reduzido com a prática regular da técnica da Meditação Transcendental.

Como a técnica da Meditação Transcendental influencia os fatores de risco da aterosclerose, tais como a pressão arterial, níveis de colesterol e diabetes?

Dr. Molina A técnica da Meditação Transcendental, apesar de ser uma técnica mental, traz um estado neuropsicofisiológico único. Essas alterações na fisiologia levam a redução nos níveis de colesterol e na queda da pressão sanguínea. O risco de aterosclerose diminui se a pressão arterial e o colesterol estiverem baixos. Estudos demonstram que os pacientes com doença coronariana praticantes da MT têm menos angina. Em testes ergométricos, eles apresentam maior capacidade durante o exercício, associado à diminuição da isquemia e da insuficiência arterial coronariana.

Também é importante saber que a pressão arterial elevada, o diabetes e o tabagismo são os três fatores de risco mais relevantes que causam doenças cardíacas, assim como a pressão arterial é o fator de maior risco para o acidente vascular cerebral. A técnica da Meditação Transcendental diminui tanto a pressão sistólica quanto a diastólica, mas particularmente diminui a pressão arterial sistólica, relacionada ao maior risco de acidente vascular cerebral, justamente a qual não recebe a devida atenção da farmacologia.

A técnica da MT também reduz a resistência à insulina, considerada um fator de risco muito alto para diabetes, hipertensão arterial e doença coronariana.

Dr Schneider: É verdade que a aterosclerose é causada por diversos fatores de risco, como a hipertensão arterial, tabagismo, colesterol alto, síndrome metabólica ou resistência à insulina. Além disso, há desequilíbrios bioquímicos subjacentes devido a radicais livres ou estresse oxidativo. As pesquisas demonstram que o estresse crônico contribui diretamente para o desenvolvimento e a progressão da aterosclerose, aumentando todos os outros fatores de risco de doença cardíaca. Os efeitos do estresse crônico são mediados pelos hormônios do estresse, como o cortisol, e pelo sistema nervoso simpático, que libera adrenalina e noradrenalina. Estudos sobre o Programa de Meditação Transcendental apresentam diminuição na maioria dos principais fatores de risco da aterosclerose (doença cardíaca): estresse psicológico, pressão arterial elevada, tabagismo, colesterol, lipídios oxidados e resistência à insulina. Quanto aos neuro-hormônios, há reduções dos hormônios do estresse e dos distúrbios do sistema nervoso simpático. As mudanças neuroendócrinas e cardiovasculares são provavelmente o que melhor equilibra o sistema nervoso central. Além de redução nos fatores de risco cardiovasculares, as pesquisas apresentam diminuição no estreitamento das artérias (regressão da aterosclerose), redução da hipertrofia do coração (hipertrofia ventricular esquerda), e de mortes causadas por doença cardíaca e outras razões. Portanto, a transcendência, através da técnica da Meditação Transcendental, promove saúde ao coração.

Q: Eu pensei que o endurecimento das artérias fosse devido principalmente a fatores genéticos e à dieta. Como a prática da MT pode reduzir a aterosclerose?

Dr Krag: Você está certo quando diz que fatores genéticos são importantes, mas um dado médico é: as pessoas não têm vivido tanto quanto os genes “permitem”; em vez disso, morrem mais cedo. Os alimentos que você come são importantes, mas igualmente importante é como seu corpo os metaboliza.

Imagine uma refeição perfeitamente saudável em todos os sentidos. Um dia você se senta para comer, sentindo-se calmo e feliz, rodeado pela família e amigos. No outro dia você come exatamente a mesma refeição, mas está cansado, preocupado, com raiva e cercado por discórdia. Em relação ao seu corpo, essa segunda refeição não será igual a primeira, visto que será metabolizada de forma diferente. É claro que a dieta sozinha não é a solução. A técnica da Meditação Transcendental produz um estado de calma que nós carregamos conosco. Por isso, não só metabolizamos melhor a comida, mas também “metabolizamos” melhor tudo o que acontece a nossa volta.

Q: Não tenho que mudar a minha dieta para obter melhorias?

Dr Schneider: Não. Os estudos demonstram que os indivíduos que praticam a técnica da Meditação Transcendental apresentam redução nos fatores de risco coronarianos sem nenhuma mudança na dieta ou no estilo de vida. Mas, é sempre melhor escolher alimentos saudáveis para manter a saúde a aumentar a longevidade.

Dr Molina: Não, não é necessário fazer nem mudar sua dieta para praticar a técnica da Meditação Transcendental, nem para alcançar os benefícios relatados nas pesquisas aqui divulgadas. No entanto, é sempre aconselhável fazer refeições regulares e comer alimentos saudáveis e frescos, especialmente frutas, legumes, nozes e grãos integrais.

Q: É recomendável a técnica da Meditação Transcendental para ajudar a reduzir os fatores de risco de ataque cardíaco e de acidente vascular cerebral?

Dr Molina: Na verdade, eu recomendo a técnica da Meditação Transcendental para todos, porque você não precisa estar doente para meditar. Há estudos que mostram que essa técnica aumenta a longevidade e diminui mortes causadas por acidentes cardiovasculares, em comparação aos grupos de controle que não fizeram nada, receberam cuidados médicos regulares e praticaram outras técnicas de relaxamento. Além disso, a MT reduz os fatores de risco para doença cardíaca e acidente vascular cerebral.

A técnica da Meditação Transcendental é uma técnica mental muito simples; quando praticada regularmente, associa-se à diminuição da pressão arterial e a na integração perfeita neurofisiológica e do sistema endócrino. Portanto, é um processo que diminui a pressão arterial, a aterosclerose e, ao mesmo tempo, torna a pessoa mais desperta, alerta, inteligente e feliz.