Pare de fumar cigarro a meditação transcendental - Meditação Transcendental

Pare de fumar cigarro a meditação transcendental

Reduza o consumo de cigarros com a MT

O vício em cigarros esta profundamente arraigado na mente e no corpo, por isso, parar de fumar é difícil, muito difícil; a maioria dos métodos para deixar de fumar tem pouco resultado, visto que eles tentam mudar algo somente na superfície.

A transcendência traz a mente de volta à sua fonte, ao nível mais profundo de nossa consciência. É comprovadamente muito eficaz para remover um vício em sua origem, pela mesma razão de ser bastante efetivo em tantos outros problemas contra os quais os métodos atuais são impotentes (TEPT). Ao trazemos a mente de volta para casa, onde ela naturalmente se sente bem novamente, não precisamos mais fumar para nos sentirmos bem. Ao mesmo tempo, em virtude de a transcendência ativar o poder de cura do corpo, o que permite a remoção do vício no nível físico, os fumantes notam naturalmente menos vontade de acender um cigarro; eles não tentam parar de fumar: o desejo de fumar desaparece por si só.

 Pesquisa científica sobre a MT e o cigarro.

Durante os últimos 40 anos, 12 estudos sobre a MT realizado com 4.000 indivíduos pesquisaram o efeito da transcendência no comportamento de fumantes. Para obter uma imagem confiável sobre a eficácia da Meditação Transcendental, os pesquisadores compararam o resultado médio desses 12 estudos com o resultado médio de todos os outros métodos contra vícios em tabaco que nunca foram cientificamente estudados (115 estudos sobre outros métodos).

A MT é de 2 a 8 vezes mais eficaz do que qualquer outro método já estudado.

pare de fumar cigarrosOs outros métodos foram subdivididos em 5 categorias: educação preventiva (sensibilização das pessoas para os perigos do tabagismo), livros de autoajuda e folhetos, terapia, produtos de reposição de nicotina (goma de mascar ou adesivos) e tratamentos não convencionais (acupuntura, hipnose, meditação e outras formas de relaxamento). A comparação demonstrou que o resultado médio da Meditação Transcendental é de 2 a 8 vezes maior do que todos os outros métodos já pesquisados. Clique no gráfico para ampliá-lo. Ref. “Alcoholism Treatment Quarterly”, v. 11, 1994, p. 13-87.

Quanto mais tempo se pratica a MT, menor será a necessidade de fumar

Assim como os vícios em álcool e em drogas, diversos estudos sobre a dependência do tabaco confirmaram a experiência de praticantes de MT. Quanto mais frequente for a prática da técnica da MT, menor será a necessidade de fumar.

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No estudo realizado em 1.862 praticantes da MT conduzido por pesquisadores da Harvard Medical School (Clique no gráfico para ampliá-lo), o número total de fumantes entre os praticantes da técnica reduziu em 50% após 10 meses. Se observarmos detalhadamente os resultados, de longe, há uma maior diminuição na categoria “usuário grave” (azul escuro, com uma diminuição de quase 80%). Portanto, na experiência geral com a técnica da Meditação Transcendental, o resultado é maior para aqueles que mais dela necessitam. Ref. “Drug abuse: Proceedings of the International Conference”. Philadelphia, 1972, p. 369-376.

Nota: Este não foi um estudo onde as pessoas aprenderam a MT com a intenção de parar de fumar, pois os pesquisadores apenas observaram o comportamento natural de 1.800 praticantes da MT após certo período de prática. Se a pessoa realmente tem a intenção de parar, o efeito é geralmente muito mais forte.

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O resultado aumenta à medida que se pratica regularmente a técnica da MT em nítido contraste a todos os outros métodos pesquisados. A meta-análise anterior mostra que entre aqueles que concluíram com êxito o tratamento para a dependência de tabaco por meio de outros métodos, quase dois terços tiveram recaída após 3 meses (de 100% abstêmios a 35% após 3 meses); após 12 meses, quase 80% reincidiram (22% abstinentes). Isso mostra, mais uma vez, como é difícil para um viciado em tabaco livrar-se desse hábito e como é bem-sucedida a prática da técnica da Meditação Transcendental para ajudar as pessoas a atingirem esse objetivo.


 

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