Pesquisas sobre a mt e a juventude - Meditação Transcendental

Pesquisas sobre a mt e a juventude

Vida mais longa para pacientes cardíacos

mais saude entre cardiacos

Este estudo foi realizado em colaboração com o American National Institute of Health e acompanhou padrões de mortalidade durante 19 anos entre adultos com pressão arterial elevada que aprenderam a técnica da Meditação Transcendental. Os resultados apresentaram uma diminuição de 23% na taxa de mortalidade de todas as causas e de 30% na taxa de mortalidade devido a doenças cardíacas, em comparação ao grupo de controle.


Vida mais longa para os idosos

longevidade entre idosos
Este estudo foi realizado em idosos com idade média de 80,7 anos, distribuídos aleatoriamente para aprender o Programa de Meditação Transcendental e em mais três grupos de controle diferentes (Atenção Plena, outra técnica de meditação e nenhuma prática de meditação). O estudo revelou que o grupo que aprendeu a técnica da Meditação Transcendental viveu por mais tempo do que os idosos dos outros três grupos.


Mais saudáveis à medida que envelhecemos

melhor saude

A presença de níveis mais altos de sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA-S) plasma dehydroepiandrosterone sufate (DHEA-S) em idade mais avançada está associada a uma saúde melhor. Por volta dos vinte anos, há uma redução natural dessa substância no corpo. Em uma pesquisa, praticantes da técnica da Meditação Transcendental apresentaram níveis mais elevados de plasma DHEA-S do que o grupo de controle. O gráfico mostra o índice médio entre os praticantes de MT do sexo masculino com mais de 50 anos; praticantes do sexo feminino apresentaram resultados semelhantes.


O funcionamento do cérebro mais eficaz entre os idosos

mais vida entre idosos

Pessoas idosas que praticam a técnica da MT apresentaram uma resposta mais rápida do cérebro a estímulos visuais (menor latência de resposta, P300), em comparação ao grupo de controle com a mesma idade. Este tipo de resposta do cérebro normalmente diminui com a idade, portanto a pesquisa demonstra uma reversão do processo de envelhecimento que ocorre com a prática regular do programa de MT.