Como aprender

Universidade da Califórnia

Doze meditantes saudáveis ​​de longo prazo que praticavam a Meditação Transcendental há 30 anos apresentaram uma resposta cerebral 40-50% menor à dor em comparação com 12 controles saudáveis

Estudo da Universidade da Califórnia em Irvine descobre que a meditação transcendental reduz a reação do cérebro à dor.

Doze meditantes saudáveis ​​de longo prazo que praticavam a Meditação Transcendental há 30 anos apresentaram uma resposta cerebral 40-50% menor à dor em comparação com 12 controles saudáveis, relatado por um artigo da revista NeuroReport, publicado por Lippincott Williams & Wilkins (Vol.17 No.12; 21 de agosto de 2006: 1359-1363).

Além disso, quando os 12 controles aprenderam e praticaram a Meditação Transcendental por 5 meses, suas respostas cerebrais à dor também apresentaram redução de 40-50%. www.neuroreport.com (Edição 9 de agosto de 2006).

A Meditação Transcendental pode reduzir a resposta do cérebro à dor, pois estudos de neuroimagem e autonômicos indicam que ela produz um estado fisiológico capaz de modificar vários tipos de dor. Com o tempo ela reduz a ansiedade, melhora a reatividade ao estresse e diminui o sofrimento causado pela dor aguda.

Segundo Orme-Johnson, principal autor desta pesquisa, “pesquisas anteriores indicam que a Meditação Transcendental cria uma visão mais equilibrada da vida e maior equanimidade na reação ao estresse. Este estudo sugere que isso não é apenas uma mudança de atitude, mas uma mudança fundamental no funcionamento do cérebro ”.

A dor faz parte da experiência de todos e 50 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de dores crônica. A meditação transcendental teria um efeito a longo prazo na redução das respostas do componente afetivo da matriz da dor. Pesquisas futuras podem se concentrar em outras áreas da matriz da dor e nos possíveis efeitos de outras técnicas de meditação para aliviar a dor.

Pesquisa apoiada por uma bolsa do National Institutes of Health.

Fatos sobre a dor:

De acordo com a Academia Americana de Medicina da Dor, a dor crônica afeta 50 milhões de pessoas em todo o mundo, e a dor aguda é a razão mais comum pela qual as pessoas procuram atendimento médico. As respostas de estresse à dor não tratadas afetam negativamente praticamente todos os sistemas do corpo, especialmente os sistemas cardiovascular, endócrino, respiratório e imunológico.
O custo do tratamento da dor é estimado em US $ 100 bilhões por ano apenas nos EUA.

A Meditação Transcendental, derivada da antiga tradição védica na Índia, é ensinada por meio de um protocolo padrão que envolve palestras, instruções pessoais e reuniões de grupo, de acordo com as informações de fundo deste artigo.

Sobre a Lippincott Williams & Wilkins:

A LWW é uma unidade da Wolters Kluwer Health, um grupo de empresas líderes de informação que oferecem publicações e softwares especializados em medicina, enfermagem, farmácia, ciência e áreas afins. As empresas operacionais incluem Lippincott Williams & Wilkins, Adis International, Ovid Technologies e Facts and Comparisons.

Sobre os autores:

David Orme-Johnson, PhD, é um pesquisador pioneiro em meditação desde 1970. Ele tem mais de 100 publicações sobre meditação em uma ampla variedade de campos, incluindo eletroencefalografia, psicofisiologia, saúde, inteligência, criatividade, reabilitação de drogas e prisões, estados elevados de consciência, consciência coletiva, qualidade de vida e resolução de conflitos. O Dr. Orme-Johnson, agora aposentado e morando em Seagrove, Flórida, era anteriormente presidente do Departamento de Psicologia e decano de pesquisa da Maharishi University of Management em Fairfield, Iowa. David’s vita: http://www.truthabouttm.org/truth/Home/AboutDavidOrme-Johnson/index.cfm
Zhang-Hee Cho, Ph.D., é o diretor do Laboratório de Neuroimagem da Universidade da Califórnia em Irvine, onde o estudo foi realizado. O Dr. Cho, físico por formação, é amplamente reconhecido como um dos principais especialistas em neuroimagem. Ele foi um dos inventores da tomografia por emissão de pósitrons (PET) e é membro da Academia Nacional de Ciências dos EUA. O Dr. Cho está atualmente na Coréia.
Robert Schneider, MD, é diretor do Instituto de Medicina Natural e Prevenção, que patrocinou o estudo através de uma concessão do NIH. O Instituto é um dos nove centros apoiados pelo NIH no país para estudar medicina natural e o único com especialização em saúde minoritária. O Dr. Schneider tem muitas publicações sobre os efeitos da técnica da Meditação Transcendental na melhoria da saúde cardiovascular em idosos minoritários.