A prática regular da MT ajuda a combater o estresse impregnado no sistema nervoso, gerando um efeito regenerativo que contribui para a prevenção e melhora de diversas doenças, como problemas cardíacos, hipertensão, diabetes, entre outras.
Como a MT promove o equilíbrio entre corpo e mente:
- + Energia
- + Plenitude
- + Alegria na vida
- + Criatividade
- + Foco
- - Ansiedade
- - Depressão
- - Insônia
- - Preocupação
- - Burnout
Tudo isso de forma simples, natural, sem esforço.
Tenho ansiedade e minha mente não para, vou conseguir meditar?
A maior parte das técnicas envolve algum tipo de concentração e controle, ou seja, muito esforço da mente.
Na Meditação Transcendental, você não precisa fazer nada disso!
Saúde física
Sem controle de pensamentos
Sem esforço
Sem concentração
Veja o que o Dr. Roberto Botelho, cardiologista, prescreve para uma vida mais saudável.
Assista a outros depoimentos de pessoas transformadas pela técnica da MT:
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Inscreva-se na aula gratuita.O que diz a ciência?
A MT é 2x mais eficaz na redução da ansiedade do que qualquer outra técnica, segundo meta-análise realizada com 146 estudos científicos.
Mais de 10 milhões de praticantes — de diferentes países, crenças, religiões, filosofias e estilos
Mais de 600 pesquisas científicas comprovam os benefícios
Pressão arterial
Uma meta-análise com 107 estudos, mostra que a prática da MT tem efeitos significativos na redução da pressão arterial sanguínea, em comparação com aplicação de outras técnicas não farmacológicas.
Diabetes
Uma pesquisa realizada em colaboração com o National Institute of Health (NIH) e o governo norte-americano comprovou a eficácia da MT na diminuição da resistência insulínica.
Colesterol alto
Um estudo da Kaiser Permanent Medical Center verificou que a taxa de colesterol total dos pacientes estudados diminuiu 30 mg/dl após 1 ano de prática da MT por 20 minutos, duas vezes ao dia.
Fortalecimento do sistema imunológico
A MT também é eficaz para o fortalecimento do sistema imunológico, de acordo com a ciência. Uma pesquisa mostrou o aumento de glóbulos brancos em pacientes, o que ajuda a proteger o organismo de câncer e de infecções.
