Estamos sempre correndo e preocupados, a ponto de acreditar que a ansiedade e o estresse são uma condição normal da vida. E não são.
Grande parte das doenças crônicas físicas e mentais tem origem no excesso de estresse na fisiologia, o que leva também a um aumento desequilibrado de hormônios, como adrenalina e cortisol.
O principal benefício da MT é a promoção de um descanso muito profundo, que alivia o estresse e a ansiedade e nos proporciona paz interior e bem-estar.
O que a MT faz por você?
Aumenta
- Energia e vitalidade
- Disposição física e mental
- Criatividade e cognição
- Foco e memória
- Pensamento ordenado
- Autoconfiança e autoestima
- Felicidade e paz interior
Reduz
- Estresse e ansiedade
- Distúrbios do sono
- Depressão e síndrome do pânico
- Risco de burnout
- Déficit de atenção
- Doenças cardiovasculares
- Compulsões e vícios
A Meditação Transcendental não pretende ser um substituto para o tratamento médico especializado. Busque sempre um profissional qualificado para receber seu diagnóstico e orientações sobre qualquer condição de saúde.
