Estamos sempre correndo e preocupados, a ponto de acreditar que a ansiedade e o estresse são uma condição normal da vida. E não são.
Grande parte das doenças crônicas físicas e mentais tem origem no acúmulo de estresse, causado pelo aumento desequilibrado de hormônios, como adrenalina e cortisol.
O principal benefício da MT é a promoção de um descanso muito profundo, que alivia o estresse e a ansiedade e nos proporciona paz interior e bem-estar.
O que a MT faz por você?

Aumenta
- Energia e vitalidade
- Disposição física e mental
- Criatividade e cognição
- Foco e memória
- Pensamento ordenado
- Autoconfiança e autoestima
- Felicidade e paz interior

Reduz
- Estresse e ansiedade
- Distúrbios do sono
- Depressão e síndrome do pânico
- Risco de burnout
- Déficit de atenção
- Doenças cardiovasculares
- Compulsões e vícios
O Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS. Também somos o segundo com o maior nível de estresse: 70% da população ativa já apresentou algum sintoma do problema, de acordo com a Associação Internacional do Controle do Estresse (ISMA).
Com a prática da MT, conseguimos reduzir, de forma natural, os quadros de estresse e ansiedade e, consequentemente, diminuir riscos de transtornos mentais, como depressão, síndrome de burnout e do pânico, transtornos de déficit de atenção e estresse pós-traumático, dentre outros.
Devido ao alto nível de estresse acumulado, muitas vezes, o descanso que temos à noite é insuficiente para o restabelecimento natural do organismo. Essa condição provoca um desequilíbrio hormonal nocivo, que pode causar doenças cardiovasculares, diabetes, envelhecimento precoce, dentre outros problemas.
A prática regular da MT atua diretamente na dissolução do estresse impregnado no sistema nervoso. Isso gera um poderoso efeito regenerativo, que contribui para a prevenção de diversas doenças, para a diminuição do uso de medicamentos e para a redução dos custos com atenção à saúde.
O autoconhecimento é o caminho para encontrar mais satisfação e autorrealização em todas as áreas. A técnica da MT permite que você se conecte com sua verdadeira essência para viver de forma mais harmônica com os desafios do dia a dia, encontrando mais felicidade e significado em sua vida.
Esse estado autorreferente com a prática regular da MT nos torna mais conscientes de nós mesmos. Como resultados, melhoramos a qualidade dos relacionamentos e do nosso comportamento social, assim como desenvolvemos, espontaneamente, as chamadas soft skills e a inteligência emocional.
O excesso de informações e de estímulos que recebemos no dia a dia prejudica a atenção, a memória, o potencial criativo e a nossa capacidade de pensar e agir. A MT aumenta a atividade do córtex pré-frontal, região do cérebro responsável pelas funções cognitivas, pelo processamento de informações, pelo raciocínio, etc.
Praticar regularmente a MT promove o pleno potencial da mente, gerando total integração e coerência cerebral, o que aumenta nossa criatividade, foco, inteligência e capacidade de concentração e de resolução de problemas. Assim, a gente se torna mais eficiente e com mais energia.

A Meditação Transcendental não pretende ser um substituto para o tratamento médico especializado. Busque sempre um profissional qualificado para receber seu diagnóstico e orientações sobre qualquer condição de saúde.