Perguntas frequentes
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A partir de 5 anos de idade, qualquer pessoa pode aprender a técnica da MT®. Não há pré-requisito de escolaridade ou de conhecimentos pregressos.
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Você precisa apenas de 20 minutos, 2 vezes ao dia. Simples assim.
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Basta sentar-se confortavelmente com os olhos fechados numa cadeira, num sofá ou em qualquer outro lugar de sua preferência. O importante é estar confortável.
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Sim! A MT é uma técnica muito fácil, simples e natural, justamente por não exigir concentração e esforço.
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Sim! Na MT, nós não tentamos esvaziar a mente. A técnica não envolve nenhum tipo de controle, pois a mente naturalmente vai em direção ao silêncio. É da natureza da nossa mente buscar mais quietude, mais energia e mais felicidade.
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A eficácia da técnica da MT é a mesma, quer você acredite que funcione, quer seja completamente cético. Você só precisa praticar com regularidade.
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Sim. A MT é apenas um processo mental que ajuda o cérebro a funcionar da melhor forma possível, produzindo bem-estar físico e mental, paz e felicidade. Todos esses benefícios já foram comprovados pela comunidade científica global
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A técnica da MT é fácil de aprender, mas requer orientação interativa personalizada. Por essa razão, é ensinada apenas através de instruções individuais por um professor credenciado. Não há outra maneira de aprender a técnica autêntica da MT®.
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Para aprender a técnica de MT, o primeiro passo é assistir à palestra online gratuita com um instrutor de MT credenciado. Em seguida, você pode fazer sua inscrição para o curso, que é realizado em 4 dias consecutivos.
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Apenas instrutores credenciados pela Associação Internacional de Meditação (SIM) podem ensinar a verdadeira técnica da MT®. Basta consultar a lista dos instrutores credenciados aqui. Você pode pesquisar por nome ou por localidade.