Maharishi Mahesh Yogi Fundador
Maharishi Mahesh Yogi trouxe a MT para o ocidente em 1958. Desde então, mais de 6 milhões de pessoas já aprenderam a técnica em todo o mundo.

Ative seu poder de cura interior

Nosso corpo tem muito mais poder de curar a si mesmo do que sabemos. A experiência da transcendência cria a condição ideal para ativar o poder inato que o corpo possui para se curar. Felizmente, é muito fácil e natural, como confirmam as mais de 600 pesquisas científicas e as 6 milhões de pessoas que praticam MT no mundo todo (no Brasil mais de 160.000 aprenderam, e destes, pelo menos 100.000 em projetos sociais). Exige apenas a técnica correta e o treinamento adequado.

A verdadeira meditação é simples. Qualquer um pode aprender. É agradável, natural e muito eficaz. A maioria das pessoas acha que a meditação envolve algum tipo de controle da mente, forçando a mente a ficar quieta por algum tipo de concentração (a respiração, um som, ou "estar presente"). A concentração vai contra a natureza da mente, e dificilmente é agradável. A MT é extremamente simples e naturaI. (Instrutores credenciados de MT em: www.meditacao-transcendental.com.br/enderecos/)

Uma técnica mental simples com efeitos fisiológicos profundos graph14

Transcendência = Muito mais que relaxamento

A meditação está se tornando cada vez mais popular para controlar o estresse, mas a verdadeira experiência de transcendência tem um efeito muito mais profundo do que apenas o relaxamento. Infelizmente, o conhecimento de como transcender de forma fácil estava esquecido até pouco tempo atrás. Os textos antigos sobre a tradição do conhecimento descrevem a transcendência como a maior experiência humana, essencial para o nosso desenvolvimento humano total. Hoje, podemos confirmar isso através da ciência moderna, estudando o que acontece no corpo e no cérebro durante a prática da Meditação Transcendental:

1. Um estado profundo de descanso: muito mais profundo do que o relaxamento normal, ainda mais profundo do que o sono.
2. Paz interior e felicidade: diminuição significativa de hormônios do estresse e aumento de hormônios da felicidade.
3. Desenvolvimento holístico do cérebro: aumento significativo da coerência no EEG.

Estes motivos fazem a prática da MT ser bastante eficaz em todas as áreas da vida.

Transcendência = Descanso Profundo

Quando a mente transcende o menor impulso de pensamento, ela entra em um estado de silêncio interior completo. Isso acontece de forma natural e sem esforço. Não conseguimos silenciar a mente e nem precisamos. Com a técnica certa, a mente caminha sozinha. Quando a mente transcende, o corpo chega espontaneamente em um estado muito profundo de relaxamento, muito mais profundo que o sono.

sleepEste estado pode ser medido objetivamente por meio do monitoramento do consumo de oxigênio.Ref.Science 27 Vol. 167 no. 3926 pp. 1751-1754 1970,Ref.Scientific American 226:84-90 1972 Este gráfico, feito a partir de estudo conduzido na Harvard Medical School, mostra que durante a MT o corpo entra em um estado de repouso que é duas vezes mais profundo do que o descanso mais profundo durante o sono. Mais de 30 estudos em todo o mundo confirmam o descanso profundo durante a prática da MT.

Este descanso profundo ativa o poder de cura interior de nossos corpos.

Relaxamento significa relaxar as tensões. O corpo tem uma forma natural para remover todas as tensões acumuladas. Isso é o que fazemos durante o sono, mas o descanso durante o sono não é profundo o suficiente para remover as tensões traumáticas mais enraizadas. A transcendência irá fazer exatamente isso.

cnn storyOs resultados são mais evidentes naqueles que mais precisam. Um estudo recente com os veteranos da guerra do Iraque mostrou uma redução de 50% em PTSD e em depressão após 8 semanas da prática da MT.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215Os resultados foram tão espetaculares que a CNN fez uma reportagem sobre esse tema no Dia dos Veteranos. (Assista ao vídeo CNN.)

Esta foi mais uma confirmação da pesquisa feita há 25 anos com os veteranos de guerra do Vietnã.

PTSD,-anxiety,-depression

Neste estudo, o grupo de MT viu reduções bastante significativas (em PTSD, ansiedade, depressão, insônia, etc.) após 3 meses de prática, 70% dos veteranos de guerra não necessitavam mais de tratamento. O grupo que recebeu a psicoterapia padrão não apresentou melhora.Ref.Military Medicine, june 2011

Essas pessoas têm problemas muito mais profundos do que os nossos. Se a MT pode ajudá-los, mesmo quando nada do que foi tentado antes funcionou, podemos imaginar o que a MT pode fazer por qualquer pessoa.

O vídeo abaixo mostra vários exemplos de quão poderosa a MT pode ser para aqueles que sofrem de estresse traumático. Celebridades, cientistas e governos também apoiam a MT.

O estresse perturba o funcionamento normal do cérebro, causando, entre outras coisas, uma diminuição na produção do “hormônio da alegria,” a serotonina. A falta de serotonina influencia não só o nosso sentimento de felicidade, como também está associada a enxaquecas, distúrbios do sono, ansiedade, explosões de raiva, doença de Alzheimer, distúrbios, vícios e muitos outros. È possível produzir artificialmente a serotonina (como os antidepressivos fazem), mas isso só trata os sintomas e não o problema em si.

serotoninA experiência de transcender, por outro lado ativa a capacidade de cura do corpo, de modo que o cérebro possa funcionar normalmente. O resultado? Um aumento natural na produção de serotonina durante a prática da MT, e, consequentemente, durante o resto do dia. Ref.BUJATTI, M., and RIEDERER, P. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in Transcendental Meditation technique. Journal of Neural Transmission 39: 257–267,1976 Isto tem implicações em todas as áreas da vida, como você pode descobrir neste site.

 

Transcendência = Desenvolvimento Cerebral Mensurável

A transcendência faz efeito sobre a nossa saúde, o nosso bem-estar, a nossa autoestima e as nossas relações, e também influencia o nosso desenvolvimento cerebral, mesmo em adultos, cujos cérebros já estão supostamente desenvolvidos. Como pode uma simples experiência afetar o cérebro de uma forma considerada impossível, como o desaparecimento de DDA, aumento do QI e da criatividade em adultos? Isso requer um pouco mais de explicação. (Veja: transcendência = a maior experiência humana.)

Mas os próprios efeitos são perfeitamente mensuráveis, por exemplo, através da coerência no EEG.

Cada vez que uma parte do cérebro está ativa, a atividade elétrica pode ser medida por meio de um electroencefalograma (EEG) e os resultados podem ser apresentados em forma de onda. Hoje em dia, é possível enviar duas destas formas de onda a partir de diferentes partes do cérebro para um computador e calcular matematicamente o grau de semelhança ou coerência dessas ondas. Uma coerência grande significa que estas diferentes partes dos cérebros funcionam juntas como um todo.

Transcender é essencialmente a experiência de unidade. (Mais informações em: transcendência = a maior experiência humana.) Ela pode ser medida no cérebro. Neste vídeo, pode-se notar em tempo real como a coerência no EEG aumenta ao máximo durante a prática da MT.

Quanto mais o cérebro experimenta a alta coerência no EEG, mais se acostuma com o funcionamento ideal, e mesmo sem estar praticando a MT, a coerência no EEG continua elevada. Este estado está relacionado a um QI mais alto, mais criatividade, mais estabilidade emocional, melhores reflexos e mais pensamentos éticos, etc. (Para mais informações consulte: transcendência = desenvolvimento cerebral.)

Como posso aprender a transcender?

A verdadeira meditação é fácil e agradável de fazer, ele pode ser aprendida por qualquer pessoa, e traz resultados imediatos.

David-Lynch-Russell-BrandA experiência da transcendência só pode ser alcançada de forma natural e sem esforço. É uma experiência de completo silêncio interior; que não se pode conseguir tentando ficar quieto. Quanto mais você tenta, mais a mente se mantém ativa. É por isso que a maioria dos métodos de meditação atuais que exigem concentração tem pouca eficácia.

A técnica da Meditação Transcendental é ensinada individualmente por um professor com formação profissional que é capaz de levar qualquer pessoa a experimentar a transcendência de forma natural.

Se a pessoa já tiver tido esta experiência uma vez, então a mente irá se lembrar e voltará para esse estado espontaneamente, de uma forma natural e sem esforço, desde que a técnica correta seja utilizada. Esta técnica é ensinada passo a passo, durante quatro encontros consecutivos. Este curso de formação inicial é seguido por um extenso programa de encontros para verificações da utilização correta da prática.

Você tem uma hora para descobrir como tudo pode mudar?

Através destes links, você pode encontrar mais informações sobre o que é a MT, como funcionacomo você pode aprender a MT. O primeiro passo, no entanto, é participar de uma palestra introdutória gratuita, sem compromisso. Estas palestras são organizadas em vários locais no Brasil (ver: datas e locais das palestras introdutórias gratuitas). Durante estas palestras, você vai entender como funciona a técnica da MT e o que você pode esperar dela. Você receberá informações e respostas para todas as suas perguntas para que possa decidir se realmente deseja aprender a técnica.

(Lista de instrutores credenciados de Meditação Transcendental em: www.meditacao-transcendental.com.br/enderecos/)

O que a Mídia diz sobre a MT