Home - Meditação Transcendental
Carregando...

Meditação Transcendental

A experiência da transcendência cria a condição ideal para ativar o poder inato que o corpo possui para se curar(veja mais em o poder de auto-cura). Felizmente, é muito fácil e natural, como confirmam as mais de 700 pesquisas científicas e as 7 milhões de pessoas que praticam MT no mundo todo (no Brasil mais de 160.000 aprenderam, e destes, pelo menos 100.000 em projetos sociais). Exige apenas a técnica correta e o treinamento adequado.

A verdadeira meditação transcendental é simples. Qualquer um pode aprender. É natural, agradável e muito eficaz. A maioria das pessoas acredita que a meditação envolve algum tipo de controle da mente (atenção focada, monitoramento aberto, controle da respiração). Durante a técnica da Meditação Transcendental a mente é naturalmente atraída para o interior. Por esse motivo, a prática da MT é caracterizada como “Auto Transcendência Automatica”


Mais de 7 MILHÕES de Praticantes pelo Mundo

Transcendência = Muito Mais Que Relaxamento

Mais de 700 Estudos Científicos


Benefícios

A transcendência faz milagres para a criatividade.

Muitos praticantes famosos da MT são bem sucedidos porque possuem uma enorme criatividade. E muitos deles mencionam sobre o efeito da prática regular da MT no aumento da criatividade.

Criatividade, mais do que qualquer outro aspecto da vida, depende de quanto o cérebro é capaz de funcionar de modo coerente como um todo.

O stress é um círculo vicioso. Quanto mais estressados estivermos, mais estresse iremos absorver.

A transcendência pode ajudar a transformar este círculo vicioso. Se o corpo começa a eliminar o estresse, ele passa a funcionar normalmente. Um funcionamento mais normal significa que iremos permanecer espontaneamente mais calmos, sendo nós mesmos. O repouso neutraliza o stress, por isso, se pudermos manter a calma continuamente, o estresse deixará menos marcas em nós.

O corpo vai se tornar mais e mais eficiente em remover o estresse, não só durante a meditação, mas também durante as atividades normalmente estressantes. É como desenhar uma linha na água, enquanto desenhamos, ele é automaticamente removida.

A Transcendência é mais eficaz do que os tratamentos para ansiedade.

Imagine a sensação de uma criança indo para casa, correndo para os braços de sua mãe. A criança se sente segura, tranquila e acolhida, toda a ansiedade desaparece. Esta é a sensação da transcendência para a maioria das pessoas. A ansiedade é muitas vezes relacionada a tensões profundamente enraizadas

estresses que não estão ao alcance das terapias convencionais, como o relaxamento ou a psicoterapia, que só conseguem trabalhar no nível superficial da mente. A transcendência conduz a mente para a fonte interna e mais profunda, ativando o poder do corpo e da mente de curar-se das mais profundas tensões

A depressão traz infelicidade para milhões de pessoas ao redor do mundo.

No entanto, a ciência moderna ainda não compreende plenamente as causas da depressão, nem como ela pode ser aliviada. Embora existam opiniões diferentes sobre as causas e os mecanismos que controlam a depressão, muitos pesquisadores acreditam que um desequilíbrio

nos níveis da serotonina, um neurotransmissor, podem afetar o humor de uma pessoa e levá-la à depressão – serotonina é chamada de “o hormônio da felicidade”, embora ela, na verdade, seja um neurotransmissor.

Uma das primeiras coisas que muitos praticantes da MT notam é que dormem melhor.

Distúrbios do sono muitas vezes podem estar relacionados ao estresse e, hoje em dia há uma explicação mais científica para isso. Uma das causas mais comuns dos problemas de sono é o baixo nível de serotonina, o “hormônio da felicidade”.

O estresse também tem uma grande influência sobre isso. Como o funcionamento normal do sistema nervoso é interrompido, a produção de serotonina diminui. A prática da Meditação Transcendental aumenta o nível de serotonina espontaneamente e reduz os hormônios relacionados ao nível de estresse


Depoimentos

Maharishi Mahesh Yogi

Fundador

Em 1955, um jovem cientista chegou do Himalaia, na Índia, com uma interpretação completamente diferente sobre meditação. Depois de concluir seus estudos em física e matemática, o jovem passou 13 anos com um dos professores védicos mais importantes de sua época e aprendeu o que a meditação era realmente. A partir desses estudos e de sua própria experiência, o jovem aprendeu que não se deve forçar a mente para conduzi-la ao silêncio interior.

Leia mais

VídeosVeja mais

Dr. Fred Travis, PhD

Dr. Fred Travis, importante neurocientista americano, explica os efeitos das diferentes técnicas de meditação no cérebro.(veja as pesquisas científicas).

Dr. Roberto Botelho.

Dr. Roberto Botelho, diretor do Instituto do Coração do Triângulo mineiro, fala sobre os benefícios da Meditação Transcendental para a saúde, e ressalta: “é uma prescrição médica”(veja o que os médicos dizem).


MT na Mídia


BlogVER TODOS OS ARTIGOS

Depoimentos de Meditantes Transcendentais
Meditação Transcendental | 29, setembro

Neste pequeno vídeo, reunimos trechos de alguns depoimentos de Meditantes Transcendentais. Entre tantos benefícios, uma coisa em comum

Leia mais
Insônia. Como a Meditação Transcendental pode lhe ajudar
Meditação Transcendental | 02, outubro

A pratica da Meditação Transcendental reduz a insônia, o estresse e a ansiedade. Entenda como ela funciona. Seu

Leia mais
Estresse – Entenda e reduza com a Meditação Transcendental
Meditação Transcendental | 07, outubro

A Meditação Transcendental é a técnica mais eficaz na redução do estresse. Fácil, relaxante e sem efeitos colaterais.

Leia mais

Projetos

Os cursos de Meditação Transcendental financiam projetos sociais por todo mundo, só no Brasil são mais de 100 mil beneficiados.