Você já testou aplicativos, acompanhou a respiração e tentou “observar os pensamentos”, mas continuou com a mente acelerada? Talvez o método escolhido exija um tipo de atenção que não combina com o seu momento. Entender […]
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Leia MaisVivemos em uma época de excesso de estímulos, cobranças constantes e pouco espaço para desacelerar. Em meio a esse cenário, a meditação deixou de ser vista apenas como uma prática espiritual ou de relaxamento e […]
Leia MaisComeçar uma nova prática de bem-estar nem sempre é fácil. Muita gente acredita que meditar exige silêncio absoluto, anos de treino ou uma rotina rígida. Mas a proposta da Meditação Transcendental® é justamente o contrário: […]
Leia MaisA técnica da Meditação Transcendental® é muito fácil e, ao mesmo tempo, muito potente. Ela ajudará você a transpor a camada agitada dos pensamentos e a chegar ao lugar mais silencioso na sua mente, onde […]
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