Deitar, apagar a luz e tentar descansar deveria ser o momento mais simples do dia. Mas, para muitas pessoas, é justamente aí que a mente parece ligar no volume máximo. Uma conversa mal resolvida volta […]
Leia MaisVocê já tentou fechar os olhos por alguns minutos e sentiu que a mente ficou ainda mais barulhenta? Pensamentos acelerados, preocupação com o futuro, sensação de inquietação no corpo e até a dúvida “será que […]
Leia MaisA ansiedade faz parte da vida. Em doses pequenas, ela pode até ser útil para manter a atenção, ajudar na tomada de decisões e preparar o corpo para desafios. O problema começa quando esse estado […]
Leia MaisO consumo de drogas está aumentando no mundo. O Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime (UNODC) fez um alerta: 275 milhões de pessoas no mundo usaram drogas no ano de 2020, registrando um […]
Leia MaisA gravidez é um período de grandes transformações na vida de uma mulher, mas também é um momento de intensas demandas externas e internas. Além das mudanças físicas e emocionais, muitas mulheres enfrentam a pressão […]
Leia MaisA insônia afeta milhões de brasileiros e é uma das principais consequências do estresse e da ansiedade contínua. Quem busca como resolver insônia normalmente já tentou várias alternativas, mas poucas acalmam realmente o sistema nervoso […]
Leia Mais“Você não pode impedir que os pássaros da ansiedade voem sobre sua cabeça, mas pode evitar que eles façam um ninho em seu cabelo” – Provérbio chinês. A ansiedade é uma emoção inerente à condição […]
Leia MaisA gestação é um momento de grandes transformações na mulher. Junto a tantas dúvidas e expectativas que permeiam a situação, há uma série de alterações hormonais que afetam diretamente as emoções e o bem-estar geral […]
Leia MaisCargas, sobrecargas, excessos. Prazos, cobranças, obrigações. Imprevistos, incertezas, urgências. Alarmes, buzinas, notificações…. O que mais te estressa no dia a dia? Provavelmente você dirá que é uma combinação de alguns fatores, afinal as pressões financeiras, […]
Leia Mais”Ao meditar, você experiencia o seu ser interior. Não o de outra pessoa — e você vai ver que o seu ser é tudo”, diz Tony Nader Tem sido crescente a busca pelo autoconhecimento, pelo […]
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