Fonte da imagem: YouTube Vogue Brasil
Para a apresentadora, o ditado “nosso corpo é nosso templo” fez ainda mais sentido depois de entender como encontrar a paz interior
Quem observa a beleza de Angélica logo deduz que a apresentadora dedica grande parte do seu dia aos cuidados com a pele, cabelos e corpo. Claro que a global é adepta a uma rotina saudável e lança mão de produtos diversos para se manter bonita. Porém, quando questionada pela revista Vogue sobre sua rotina de autocuidado, Angélica destacou a importância da sua experiência diária com a Meditação Transcendental (MT).
Nesta entrevista, Angélica conta que, no meio da sua rotina acelerada de trabalho — em que vive desde os 6 anos de idade — nunca soube como lidar com o vazio interior que sentia. Essa realidade mudou depois do acidente com um avião bimotor, que vivenciou ao lado de sua família, em 2015.
Em busca de processos terapêuticos para lidar com emoções pós-traumáticas, ela acabou encontrando na MT a prática de cuidado que faltava no seu dia a dia para encontrar o equilíbrio e a paz interior de que tanto sentia falta.
Você também vive com ansiedade, pânico, preocupação excessiva, medo ou vazio interior em seu dia a dia? Tem crises de ansiedade que desencadeiam sintomas físicos? Continue lendo para saber como Angélica conseguiu mudar essa realidade de dentro para fora com a Meditação Transcendental, curso que já transformou mais de 150 mil brasileiros.
Como a MT ajuda Angélica a viver com mais paz, equilíbrio e harmonia
A vida é como um oceano: cheio de ondas e turbulências. Porém, se sairmos da superfície, onde tudo é mais agitado, experimentamos águas profundas, tranquilas e harmônicas. É isso que também acontece conosco: precisamos buscar os níveis mais profundos de nossa consciência para que possamos experimentar um lugar de paz, dentro de nós.
Tendemos a achar que a vida pode ser mais fácil se conseguirmos manter o controle sobre tudo. Como isso não é possível, acabamos desenvolvendo a ansiedade e a frustração. Precisamos ter consciência de que vida plena não é uma vida sem problemas: é uma vida em que conseguimos administrar os empecilhos que surgem, todos os dias, em todas as áreas de nossas vida, com calma e sabedoria.
A Meditação Transcendental é uma prática de autocuidado extremamente eficiente para nos conectar com a paz interior de que precisamos para lidar com os revezes da vida. A técnica promove a redução do estresse e da ansiedade, pois leva a mente para níveis mais quietos e calmos, onde experimentamos uma sensação de relaxamento e de bem-estar altamente revigorantes para o corpo e para a mente.
O melhor de tudo é que a MT é uma técnica muito fácil e simples: até mesmo as mentes mais aceleradas conseguem praticá-la. Sua eficácia para a promoção da saúde mental e física foi comprovada por meio de centenas de estudos científicos. Além disso, nenhuma crença ou expectativa é necessária para que a prática seja eficaz e seus benefícios alcançados.
Foi com a Meditação Transcendental que Angélica conseguiu superar o trauma e aprender a se conectar consigo mesma diariamente. Ela descobriu onde seus pensamentos nascem, entendeu a fonte dos seus sentimentos negativos e passou a encontrar diariamente a força interior que todos nós possuímos.
“Quanto mais profunda a raiz, maior a árvore”.
Se a nossa vida estiver apoiada em valores superficiais, é difícil lidar com qualquer tipo de problema — um vento pode derrubar a nossa “árvore” facilmente. Contudo, se nossas raízes forem profundas, forem até a nossa essência, torna-se possível lidar com quase qualquer adversidade.
E esse “jardim profundo”, como diz a apresentadora, está disponível para todos, em todos os momentos, 24h por dia. É o seu interior, seu refúgio, onde há paz, calmaria e tranquilidade.
Assista à entrevista na íntegra.
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