Para o médico Roberto Botelho, a MT combina evidência médica e conforto como uma alternativa para melhorar a pressão arterial
De acordo com o Ministério da Saúde, o Infarto Agudo do Miocárdio é a maior causa de mortes no país. É estimado que, no Brasil, ocorram de 300 mil a 400 mil casos anuais de infarto e que, a cada 5 a 7 casos, aconteça um óbito. As medidas para redução da pressão arterial, então, já que é uma das causas do infarto, são urgentes.
Nesse cenário, entram algumas recomendações médicas para aqueles que precisam reduzir a pressão arterial para ter maior qualidade de vida, afastando-se de doenças como hipertensão e outros problemas cardíacos. A exemplo, temos a prática de exercícios físicos, a diminuição expressiva do sal na alimentação e a adoção de dietas.
Para além dessas indicações, pesquisas científicas, como a publicada na National Library of Medicine, e médicos de todo o mundo confirmam a eficácia da Meditação Transcendental na redução da pressão arterial. Uma prática natural, que não demanda concentração nem esforço.
Veja o vídeo abaixo e entenda, com o médico cardiologista Roberto Botelho, praticante de MT, de que forma a técnica pode ajudar a reduzir os altos níveis de pressão arterial e por que é uma boa alternativa para melhorar a pressão arterial:
O que é a hipertensão arterial, causas e relação com infarto
Também conhecida como pressão alta, a hipertensão ocorre quando a força do sangue contra a parede das artérias é maior que o esperado e a pressão arterial atinge níveis maiores que 14/9. Pelo estreitamento arterial, o coração passa a bombear o sangue com mais força, o que o dilata e danifica as artérias.
Algumas causas são:
- altos níveis de estresse;
- falta de exercícios físicos;
- falta de alimentação balanceada.
Quanto à relação entre hipertensão e infarto, sabe-se que a hipertensão é responsável por 65% dos infartos agudos e por quase 80% dos Acidentes Vasculares Cerebrais, segundo a OMS.
O que o National Institutes of Health mostra sobre a Meditação Transcendental
O National Institutes of Health (NIH) é um instituto de pesquisa do governo norte-americano com altos níveis de relevância na academia. Tal órgão gastou mais de 24 milhões de dólares em pesquisas sobre o efeito da Meditação Transcendental nos maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares, incluindo a hipertensão arterial, pois foi atestado que a Meditação Transcendental funciona.
Veja, abaixo, o que as pesquisas do NIH afirmaram sobre a MT:
- inúmeros praticantes de Meditação Transcendental reduzem (e podem até interromper) o uso de medicação para baixar a pressão arterial, sem que a pressão sanguínea aumente posteriormente;
- a hipertensão na juventude também pode ser tratada com a MT;
- entre os pacientes cardíacos que foram acompanhados por nove anos, aqueles que praticavam a MT tiveram 43% menos episódios de ataque cardíaco, derrame ou morte;
- apenas a MT, das técnicas analisadas, teve um efeito significativo na redução da pressão arterial (média -5 mmHg p <0,0002).
Qual é a recomendação médica para hipertensão, pressão alta e problemas cardíacos?
“Tenho que prescrever a MT“, diz Roberto Botelho, diretor do Instituto do Coração do Triângulo Mineiro e especialista em Cardiologia.
O cenário ideal é que, ao consultar um especialista, sejam desenvolvidos métodos personalizados para o tratamento. A MT pode atuar como tratamento complementar, visto que os benefícios são comprovados por pesquisas mundo afora e sentidos por mais de 10 milhões de meditantes.
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