Neste artigo, você vai entender como a Meditação Transcendental leva ao autoconhecimento em um sentido mais profundo e completo.
“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses”.
O famoso aforismo surgiu na Grécia Antiga no século IV a. C. A frase foi popularmente atribuída ao filósofo Sócrates, mas sua verdadeira autoria é desconhecida — o consenso entre os historiadores é que foi escrita no pórtico de entrada do templo do deus Apolo, na cidade de Delfos. O fato é que, muitos séculos depois, a máxima continua fazendo sentido na nossa sociedade.
O autoconhecimento é um processo importante para o desenvolvimento pessoal: ajuda na construção da inteligência emocional, no processo de tomadas de decisões, nos desafios dos relacionamentos interpessoais e da jornada profissional. Sem dúvida, esses são atributos importantes para a nossa felicidade.
Falar sobre nossas emoções, experiências passadas, comportamentos e expectativas é um caminho para o autoconhecimento. A psicanálise e outras linhas de psicoterapia são as ferramentas tradicionais e eficazes nesse sentido, quando o objetivo é o reconhecimento da nossa personalidade, dos nossos potenciais e das nossas limitações.
Neste artigo, no entanto, vamos falar de uma perspectiva um pouco diferente do autoconhecimento. Você vai compreender como a Meditação Transcendental pode nos levar a conhecer o lado mais essencial e subjetivo da nossa existência e como esse processo nos leva à felicidade.
Meditação Transcendental e autoconhecimento
Na perspectiva da tradição védica, que originou a prática da Meditação Transcendental, o autoconhecimento surge de uma experiência íntima, que nos leva a reconhecer o nosso Ser essencial, ou seja, a consciência mais profunda e fundamental da nossa natureza, também chamada “consciência pura”.
“Esse nível da consciência pura é onde o indivíduo se reconhece como Ser. Eu sei que eu existo, eu sei que estou aqui, mas a meditação me leva a conhecer o meu Eu essencial, ou seja, o que está antes do meu intelecto, antes do meu ego e antes da minha personalidade, que foi construída com o tempo”, explica o professor de Meditação Transcendental Aloysio Lisboa.
Ao silenciar a mente, a Meditação Transcendental nos leva naturalmente em direção à consciência pura. Neste “lugar”, encontramos um sentimento de completude que, progressivamente, nos ajuda na libertação do sofrimento e das limitações da nossa mente egoica, que tanto nos causam ansiedade, preocupação, medo e tristeza.
“Em qualquer cultura ou lugar do mundo, o ser humano tem a tendência de buscar sempre mais felicidade e menos sofrimento. É algo universal. O problema é que a gente está sempre buscando essa felicidade nas circunstâncias externas, nos relacionamentos e nos bens materiais. O que a ciência védica nos mostra é que, na verdade, a felicidade é uma experiência interior. A meditação é justamente a ferramenta que nos ajuda a encontrar essa felicidade, essa plenitude, esse contentamento dentro de nós mesmos”, completa Aloysio.
Autoconhecimento: mais felicidade e mais realização pessoal
Dezenas de estudos sobre a prática regular da Meditação Transcendental confirmaram que as relações pessoais e profissionais melhoram quando as pessoas entram em contato consigo mesmas.
O indivíduo que está sempre em contato com seu Eu se torna mais feliz, porque é capaz de conviver melhor com problemas ou dificuldades, consegue manter a calma mesmo nas situações mais desafiadoras e encontrar soluções criativas para os problemas com mais rapidez.
Além disso, estar conectado com seu Eu está associado ao aumento da autoconfiança e do altruísmo. Como resultado, o indivíduo sente-se menos vulnerável, se envolve em menos conflitos e ajuda a melhorar a qualidade dos ambientes onde está inserido e a exercer uma influência positiva nos relacionamentos.
Origem da Meditação Transcendental®
A MT surgiu na Índia e tem origem na tradição védica. O ensinamento da prática foi transmitido por mestres de geração a geração há milhares de anos. No final dos anos 50, Maharishi Mahesh Yogi — o representante da tradição védica na nossa era — iniciou uma jornada para apresentar a MT ao mundo ocidental.
Maharishi compilou toda a literatura védica e mostrou que essa não é apenas uma sabedoria de importância intelectual ou filosófica. Trata-se de um conhecimento de valor prático, que colabora para o desenvolvimento da fisiologia da mente.
Aprenda a Meditação Transcendental
A MT é uma técnica simples, natural e sem esforço que pode ser feita em qualquer local, sentando-se confortavelmente, apenas 20 minutos, 2 vezes ao dia. Nenhuma crença, religião ou filosofia é necessária para se tornar um praticante da Meditação Transcendental.
Somente instrutores certificados podem ensinar a autêntica técnica de MT. Essa é a sua garantia de receber a verdadeira técnica ensinada há mais de 60 anos, com base no conhecimento puro da Ciência Védica, para entender como a Meditação Transcendental pode te ajudar na jornada ao autoconhecimento e a usufruir de uma vida mais plena.
